Kuinka Unohtaa Koliikki Mahassa. Gastroenterologia

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 12:49

Kuinka unohtaa vatsakouristukset

Vatsakipu on ehkä yleisin kantelu sekä lapsilla että aikuisilla. Äkillinen ja vaikea kipu, joka sijaitsee vatsan keskuksessa (lähellä napaa), voi olla merkki suolikoliikoista. Yleensä turvotusta, ripulia tai ummetusta tai niiden vuorottelua havaitaan samanaikaisesti. Tässä tapauksessa kivun voimakkuus muuttuu.

Tietysti tässä tapauksessa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen kivun todellisen syyn selvittämiseksi ja vakavan sairauden kaipaamiseksi. Jos kipuun liittyy kehon lämpötilan nousu, yleisen hyvinvoinnin heikkeneminen, ulosteessa olevat vieraat epäpuhtaudet, pahoinvointi tai oksentelu, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.

Jos kipua havaitaan usein ja se liittyy ruuan saanniin, sinun tulee harkita ravitsemusta uudelleen - kiinnittää huomiota sen säännöllisyyteen ja ruokavalioon, lisätä fyysistä aktiivisuutta ja minimoida stressi.

Mikä aiheuttaa kipua?

Nykyaikaisen elämän rytmi sanelee omat säännöt. Valitettavasti meillä ei aina ole tarpeeksi aikaa itsellemme. Tiukka määräaika, stressi, uran ja perheen yhdistämisyritykset - tämä kaikki vaikuttaa väistämättä terveydentilaan.

Ihmisen keho, kuten soitin, vaatii huolellista asennetta ja on herkkä kaikille ulkoisille muutoksille. Suolisto on vastuussa kehossa ruuansulatuksesta ja myös immuniteetista - yli 70% immuunisoluista sijaitsee tässä elimessä.

Kuinka välttää mahan myrskyä?

Ruoansulatuskanavan mahdollisten ongelmien välttämiseksi on noudatettava useita sääntöjä:

1. Tarkkaile ruokavaliota

Ravitsemusasiantuntijat sanovat yksimielisesti, että on paljon hyödyllisempää syödä pieniä aterioita viisi kertaa päivässä kuin niellä suuria annoksia ruokaa vain muutaman kerran päivässä. Kyllä, teollinen tarve vaatii usein pysymään pidempään työpaikalla. Mutta tämä ei missään nimessä sulje pois mahdollisuutta juoda lasillinen kefiriä tai syödä kourallinen pähkinöitä raportin kirjoittamisen aikana.

2. Vältä "ruokaa roskaa"

Aloita aamu oikein - hiilihydraatteilla, ja anna sen olla parempaa puuroa. Emme edes pilkkaa hampurilaisista - puhumme vain terveellisistä kompleksisista hiilihydraateista. Uskokaa minua, pieni kulho kaurajauhetta on tarpeeksi vapaa elää 3 tuntia ajattelematta ruokaa. Ja sitten voit nauttia kevyitä välipaloja - esimerkiksi kuivattuja hedelmiä. Lounaan tulisi olla lämmin ja mieluiten hiilihydraatiton. Keitto on hyvä - tämän avulla voit syödä kolmanneksen vähemmän kuin jos valitset "toisen" ruuan. Tai voit syödä keitettyä kalaa ja vihanneksia. Eikä jälkiruokia. Illalliseksi on parasta keittää jotain proteiinia, kuten liha. Älä vain yhdistä sitä leipää tai perunaa: proteiini ja hiilihydraatit ovat huono tandem.

3. Tuo kotitekoinen ruoka mukanasi

Sen lisäksi, että tarjoat mahdollisuuden näyttää kollegoillesi kulinaarisia taitojasi ja ottaa kuljetusastian kotona mukanasi, olet varma lounassi laadusta. Loppujen lopuksi, kuka tietää, mitä lähellä olevan kahvilan keittiössä tapahtuu: onko kokki tänään terveellinen, ovatko tuotteet ostettu tuoreina, pestään astiat hyvin ja millaisia eläimiä siellä asuu?

4. Juo vettä

Tässä kaikki on yksinkertaista: 1,5–2 litraa puhdasta hiilihappoamatonta vettä päivässä, jotta vartalo voi toimia kunnolla (nopeudella noin 40 ml / 1 painokilo). Teetä, kahvia ei lasketa - vain puhdasta vettä.

5. Siirrä

Vatsalihakset suorittavat hierontatoimintoa säätämällä suoliston liikkuvuutta. Istuva elämäntapa surkeuttaa nämä lihakset ja myös suolet alkavat toimia heikommin. Siksi etsi kuntosali kodin lähellä (osa niistä toimii iltaan asti) tai lataa Pilates-harjoituskurssi tietokoneellesi.

6. Lost - auttaa vartaloa

Jos edellinen neuvo ei auttanut, ja todellinen myrsky alkoi sisälläsi tai vatsasi vain kiinni, on aika käyttää ensiapupakkausta - viivästyminen voi uhata seuraavan päivän kaikkien suunnitelmien epäonnistumista. Tässä tapauksessa on syytä muistaa lääke Neobutin ^® - innovatiivinen kotimainen lääke vatsakipuun. Sen toiminta perustuu suolen sisäisten hermosolujen herkkyyden normalisointiin, kouristuksen poistamiseen ja peristaltian normalisointiin. Neobutin ^® eliminoi kivun syyn estäen sen toistumisen. Sen vaikutus tuntuu 20 minuutissa.

Lääkettä voidaan käyttää vatsakipujen poistamiseen paitsi aikuisilla, myös yli 3-vuotiailla lapsilla. Neobutin ^® auttaa koko perhettä!

Saatavana ilman reseptiä.