Ei-selvä Yhteys Aivojen Ja Suoliston Välillä: Miten Se Vaikuttaa Terveyteen. Gastroenterologia

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 12:49

Hienovarainen yhteys aivojen ja suoliston välillä: miten se vaikuttaa terveyteen

Ihmisen ruumis on uskomaton. Jopa kestävimmät teräshermoilla varustetut ihmiset voivat olla ulkoisesti rauhallisia, mutta tuntuu siltä, että vatsa on ahdas tai kiertynyt stressistä. Tämä tunne perustuu suolistossa sijaitsevan valtavan hermosoluverkon työhön.

Neuronien suolistoverkko on laaja, jota kutsutaan usein "toiseksi aivoksi" tai suoliston hermostoon. Se koostuu toisiinsa liittyvistä suoliseinämän hermosolmuista ja sisältää yli 100 000 000 neuronia ¹, mikä ylittää niiden määrän selkäytimessä.

Suolen hermosto, kuten aivot, käyttää noin 30 biologisesti aktiivista kemikaalia tiedonsiirtoon solujen välillä, 90% kaikesta kehon serotoniinista sijaitsee suolistossa ². Serotoniini on yksi kemiallisista sanansaattajista, joiden kautta hermosolut "kommunikoivat" keskenään, se toimii "välittäjänä" suolen ja aivojen vuorovaikutuksessa sekä suoliston liikkuvuuden säätelijänä. Siksi suolen ja keskushermosto ovat rakenteeltaan ja toiminnaltaan samanlaisia ja ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa ¹.

Suolen hermosto - miksi sitä tarvitaan?

Toinen aivo ei ole tietoisten ajatusten tai päätöksenteon syntymäpaikka. Filosofia ja runous jätetään aivoihin, mutta suoliston hermoston toiminta on yhtä tärkeää. Ruoansulatuksen hallinnan on jo kauan ollut tiedossa ¹. Ruoan hajottaminen, ravintoaineiden imeytyminen ja sulamattomien hiukkasten poistaminen vaativat säännöllisiä, rytmisiä lihassupistuksia, jotka liikuttavat ruokaa tasaisesti maha-suolikanavasta. Ja hermosto vain säätelee monimutkaista suoliston liikkuvuutta.

Suolisto on kytketty emättimen hermon kautta aivoihin. Suurin osa emättimen hermon kuiduista kuljettaa tietoa suolistosta aivoihin ¹. Tämä tarkoittaa, että jokapäiväinen tunnetila voi vaikuttaa suolistoon. Kun mahalaukun kouristukset tai "karhutauti" yllätetään, tämä voi olla esimerkki tällaisesta fysiologisesta vasteesta akuutille stressille.

Kuinka krooninen stressi vaikuttaa immuniteettiin (ja suolistoon)?

Pitkäaikaisessa stressissä tilanne muuttuu: Aivojen rakenteissa (hypotalamus ja aivolisäke) tapahtuu kemiallisten signaalilähettimien pitkäaikaista vapautumista, samoin kuin lisämunuaisten kortisolin vapautumista. Tämä aiheuttaa immuunijärjestelmän tukahduttamisen ja sen tärkeiden linkkien - T-solujen (T-lymfosyytit) ^{3 - toimintahäiriöt}. Ne erittävät vähemmän biologisesti aktiivisia aineita, ja seurauksena immuniteetin heikkeneminen paitsi myös vatsan ja suoliston liikkuvuuden rikkomista. Tämäntyyppinen vaste on samanlainen kuin muutokset, joita tapahtuu kroonisten infektioiden yhteydessä ³. Lisäksi kroonisen stressin kanssa aivot lähettävät jatkuvasti viestejä elimille, mukaan lukien suolet, että jotain on mennyt pieleen.

Miksi suolet ärtyvät?

Ärsyttävä suoli on seurausta maha-suolikanavan lihasseinämien epänormaalista liikkeestä, lisääntyneestä kivunherkkyydestä ja monimutkaisista vuorovaikutuksista aivojen ja maha-suolikanavan välillä.

Tämän tilan tärkeimmät riskitekijät ovat stressi; epäterveellisellä ruokavaliolla (pikaruoan väärinkäyttö, alkoholi), bakteerien liikakasvulla ohutsuolessa, suoliston virus- tai bakteeri-infektioilla (tarttuva gastroenteriitti), tupakoinnilla ja istuvilla elämäntavoilla on myös merkitystä.

Ärsyttävä suoli viittaa toiminnalliseen häiriöön (väärän suoliston toimintaan), joka johtaa moniin oireisiin. Ne voivat olla erityisen vakavia, melkein havaitsemattomista merkittäviin. Maailmanlaajuisesti 15% ihmisistä kärsii tästä ongelmasta, ja 25% heistä on vakava kulku, ja oireet häiritsevät päivittäistä elämää ⁹.

Yleisimpiä oireita ovat vatsan kouristus- tai puukotuskiput (nämä paranevat yleensä kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen ja pahemmat ennen syömistä), ylimääräinen kaasu, turvotus, suoliston muutokset sekä vuorottelevat ripulin ja ummetuksen ajankohdat. Ahdistus pahentaa näitä merkkejä usein.

Kuinka olla erehtymättä diagnoosiin?

"Ärtynyttä suolistoa" on usein vaikea erottaa muista vakavimmista suolistosairauksista, kuten tulehduksellisesta suolistosairaudesta. Näillä kahdella sairaudella on samanlaisia oireita, mutta ne ovat erilaisia ongelmia, ja hoito on erilaista.

Diagnoosin tekemiseen käytetään yleensä perusteellista historiaa, laboratorio- ja endoskooppisia testejä. Myös Rooman kriteerit ⁴ auttavat, joiden mukaan toimintahäiriö on todennäköisin, jos vatsakipua toistuu. Sitä tulisi esiintyä keskimäärin vähintään kerran viikossa viimeisen kolmen kuukauden ajan, ja siihen tulisi liittyä kaksi tai useampia lisäoireita: siihen tulisi liittyä suoliston liikkeitä (käymälään meneminen), ulostetiheyden muutoksia, ulosteiden muodon tai ulkonäön muutoksia.

On olemassa useita huolestuttavia oireita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ja joita ei tapahdu "ärtyvän suolen" kanssa: kehon lämpötilan nousu, veren esiintyminen ulosteessa, motivoimaton painonpudotus, oireiden puhkeaminen yöllä, jatkuva vakava vatsakipu. Kun ne ilmestyvät, sinun on otettava yhteyttä gastroenterologiin tai terapeuttiin.

Miksi jooga ja Fodmap-ruokavalio?

Koska suoliston ja aivojen väliset monimutkaiset vuorovaikutukset ja stressi ovat merkittävässä asemassa, ärtyvän suolen hoito vaatii integroitua lähestymistapaa. Tietysti sinun on vähennettävä stressitasojasi. Esimerkiksi fyysisen liikunnan kautta, mukaan lukien jooga. Lisääntyvän joustavuuden lisäksi asanat auttavat luomaan tietoisemman yhteyden kehoon. Lihakset ja nivelsiteet lähettävät signaaleja aivoihin laukaiseen endorfiinien vapautumisen. Tämä johtaa paitsi lihasten rentoutumiseen, myös vakauttaa emotionaalinen tausta. Meditaatiot toimivat samalla tavalla. Ne vähentävät suoliston nauhoitettujen ja sileiden lihasten jännitystä ja lievittävät yleistä jännitystä.

Toinen tapa parantaa ärtyvän suolen terveys on käyttää matalan fodmap ⁵ ruokavaliota.

Nimi on johdettu ensimmäisestä kirjaimet tuotteista, joita pitäisi välttää: F ermentable (fermentoitu tai käymiskelpoisia), O ligosaccharides (oligosakkaridit), D isaccharides (disakkaridit), M onosaccharides (monosakkaridit) nd P olyols (polyolit).

Ruokavalio kehitettiin Australiassa, ja siihen sisältyy erilaisten luonnollisten sokerien, keinotekoisten makeutusaineiden määrän vähentäminen. Nämä aineet kykenevät pidättämään veden, ja ne käyvät läpi bakteereja, tämän prosessin aikana vapautuu suuri määrä metaania ja hiilidioksidia, mikä johtaa ilmavaivoihin ja vatsakipuun. Ruokavalio tarkoittaa ruokavalion laskua:

oligosakkaridit: vehnään, rukiin, ohran (leipä, leipomotuotteet, vilja), punaiset pavut ja soijapavut, herneet, punajuuret perustuvat tuotteet. Hedelmät, kuten persikat, kaki, nektariinit, sekä kuivatut hedelmät (erityisesti luumut), vesimelonit;

disakkaridit: laktoosia sisältävät elintarvikkeet, kuten maito;
monosakkaridit: omenat, päärynät, mangot, kirsikat, hedelmämehut, joissa on korkea fruktoosi, maissisiirappi, hunaja;
polyolit: sienet, kukkakaali, vihreät herneet.

Näiden tuotteiden sijaan ruokavaliossa ottavat sitrushedelmät, meloni, passionhedelmät, marjat, vihannekset (porkkanat, kurkut, kaali, kurpitsa), viljat (tattari, durra, quinoa), pähkinät, vähärasvainen liha, kala, siipikarja, munat, laktoositon, manteli tai riisi maito, kova juusto, feta, raejuusto.

Tuoreen tutkimuksen mukaan 86% ruokavalion taustalla olevista ihmisistä totesi tilanteensa parantuneen ärtyvän suolen avulla ⁵. Heillä oli vähemmän kipua, turvotusta, vähemmän ummetusta / ripulia.

Avain menestykseen on kattava hoito

Ärsyttävän suolen tulosten saavuttamiseksi tarvitaan lääkitystukea. Siksi on suositeltavaa käyttää lääkkeitä, jotka lievittävät kouristuksia ja koordinoivat suolen sileiden lihasten toimintaa. On tärkeää, että lääke on selektiivistä, eli se toimii suolistossa vaikuttamatta muihin kehon järjestelmiin.

Näin toimii Duspatalin ^® 135 mg, suunniteltu erityisesti ärtyvän suolen hoitoon ⁶. Duspatalin ^® 135 mg alkaa toimia 15 minuutissa ⁷, lievittäen kipua ja kouristuksia. Vähintään 28 päivän kurssin aikana ⁸ Duspatalin ^® torjuu oireiden kokonaisuutta, poistaen kivun ja normalisoimalla suolen toiminnan.

Se toimii vain suolistossa ja vaikuttaa suoraan sileiden lihassolujen toimintaan, joten sillä ei ole systeemisiä sivuvaikutuksia ja sitä voidaan käyttää määräämättömästi. Lääkkeen vaikutus kestää 6 kuukautta ⁸.

Aivot ja suolet ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa, ja kun suolistossa on ongelmia, tämä heijastuu koko organismin työhön. Jos ärtyvä suoli häiritsee elämää, on nyt aika miettiä joogaa, erityistä ruokavaliota ja sen hoitoon luotujen lääkkeiden ottamista. Kuten Duspatalin ^® 135 mg. Sen avulla suolet ovat häiriintymättömiä.

Rekisterinumero RUS237535, 5. marraskuuta 2019.

Lähteet

Meenakshi Rao, Michael D. Gershon. Suolisto ja sen ulkopuolella: enteerinen hermosto neurologisissa häiriöissä. Nat. Rev. Gastroenterol. Hepatol. 2016, syyskuu: 13 (9): 517-528. URL:
Joel C. Bornstein, serotoniini suolistossa: Mitä se tekee? Etu Neurosci. 2012; 6: 16. URL:
Chris Mavrangelos, Melissa A. Campaniello, Jane M. Andrews, Peter A. Bampton, Patrick A. Hughes. Pituussuuntainen analyysi osoittaa, että oireiden vakavuus vaikuttaa immuuniprofiiliin ärtyvän suolen oireyhtymässä. Gut. 2017. url:
Brian E. Lacy, Nihal K. Patel. Rooman kriteerit ja diagnostinen lähestymistapa ärtyvän suolen oireyhtymään. J. Clin. Med. 2017 marraskuu 6 (11): 99. URL:
Wathsala S. Nanayakkara ym. Matalan FODMAP-ruokavalion teho ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa: todisteet tähän mennessä. Clin. Exp. Gastroenterol. 2016; 9: 131 - 142. URL:
Ohjeet lääkkeen lääketieteelliseen käyttöön Duspatalin® (Mebeverin) 135 mg, kalvopäällysteiset tabletit, päivätty 05.24.2017
Ivashkin V. T., Mayev I. V., Baranskaya E. K. et ai. Venäjän gastroenterologisen yhdistyksen suositukset sappikivien diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi RZHGK 2016; 3: 64 - 80 2.
KIVA. Kliinisen käytännön suuntaviivat. Ärtyvän suolen oireyhtymä aikuisilla: Ärtyvän suolen oireyhtymän diagnoosi ja hallinta ensihoidossa. Helmikuu 2008. Päivitetty maaliskuu 2017. Saatavana osoitteessa: https://www.nice.org.uk/guidance/cg61/evidence/full-guidance-pdf-196701661 (näytetty 09.21.18)
Minushkin O. N., Elizavetina G. A., Ardatskaya M. D. Lääkehoito suoliston ja sappitoiminnan toimintahäiriöille, jotka esiintyvät pääasiassa vatsakipujen ja ilmavaivojen kanssa. Kliininen farmakologia ja hoito. 2002; 1: 24 - 26.
Kansainvälinen perusta maha-suolikanavan häiriöille. Tilastot. 10. toukokuuta 2016

Lisäksi:

www.aboutibs.org/facts-about-ibs/statistics.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/37063.php https://www.emedicinehealth.com/irritable suolen oireyhtymä / artikkeli em.htm # mistä tiedät, onko sinulla ibs - testejä https://www.news-medical.net/health/Irritable-Bowel-Syndrome-(IBS)-and-Stress-Response.aspx https:// s3.gi.org/patients/cgp/pdf/ibs.pdf https://www.sciencedaily.com/releases/201706-06-1720122901.htm https://www.scationalamerican.com/article/gut-second- aivot /