Pitääksesi Yön Rauhallisena. Korvan, Kurkun Ja Nenän Sairaudet

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 12:49

Pitääksesi yön rauhallisena

Kuorsaus on hyvin yleinen ilmiö, mikä ei ole yllättävää. Kuitenkin tapauksissa, joissa kuorsauksesta tulee joka illan ääniraita, sinun on kiinnitettävä huomiota terveyteen.

Kuorsaaminen on niin laajalle levinnyt ilmiö, että siitä tulee vitsejä aiheita paljon useammin kuin syytä käydä lääkärillä. Periaatteessa kuka tahansa ihminen voi satunnaisesti kuorsata unessa. Mutta jos kuorsauksesta tulee joka illan ääniraita, sinun on kiinnitettävä huomiota terveyteesi.

Hrpa: mikä se on ja kuinka laajalle levinnyt se on

Anatomisesta näkökulmasta kuorsaaminen on ääni, joka johtuu estyneestä ilman kulusta nielun kapenevien hengitysteiden kautta. InDepth-viraston tekemä kysely osoitti, että 61 prosentilla suurten kaupunkien asukkaista 30–60-vuotiailla on kuorsausongelmia. Lisäksi ikäryhmän 51–60 keskuudessa kuorsaavien tai perheenjäsenten osuus oli yli 80%. Tämä ei ole yllättävää: iän myötä ylempien hengitysteiden lihakset menettävät lujuutensa ja kimmoisuutensa, mikä johtaa kuorsaukseen unen aikana.

Mikä aiheuttaa kuorsauksen?

Kuorsaus voi tapahtua monien väliaikaisten, ohimenevien tekijöiden vaikutuksesta:

Alkoholimyrkytys. Alkoholilla on rentouttava vaikutus koko kehon lihaksiin, kurkunpään mukaan lukien.

Rauhoittavien ja unilääkkeiden ottaminen, joilla on myös rentouttavia ominaisuuksia.
Tupakointi. Savukkeen savu ärsyttää nenänielun limakalvoa aiheuttaen turvotusta.
Nuku epämukavaan asentoon. Useimmiten ihmiset, jotka periaatteessa eivät ole alttiita kuorsaukselle, alkavat kuorsata, jos nukkuvat selkänsä.

Näissä tapauksissa sen jälkeen, kun syy on poistettu, taipumus kuorsaa hyvin nopeasti katoaa itsestään. Mutta joskus kuorsauksen ilmestymisen taustalla ovat kehon patologiset muutokset, jotka vaativat vakavaa hoitoa.

Kehon patologiset muutokset, jotka aiheuttavat kuorsausta

Lihavuus. Rasva, joka kertyy unessa niska- ja rintakehän alueelle, alkaa puristaa hengitysteitä estäen henkilöä hengittämästä vapaasti.”Jos kuorsausta ja obstruktiivista uniapneaa esiintyy, ruumiin painon vähentäminen 10 prosentilla lähtötasosta voi parantaa hengitysparametreja 50 prosentilla. Joissakin tapauksissa yksinkertaisen kuorsauksen yhteydessä riittää, että kehon paino lasketaan 5–7%, jotta kuorsaus voidaan poistaa kokonaan ilman muita toimenpiteitä” ¹.

Ylähengitysteiden infektiot ja tulehdukselliset sairaudet. Nenänielun tulehduksessa esiintyy turvotusta, joka, kuten edellisessä tapauksessa, kaventtaa hengitysteiden luumenia.
Nenänielun rakenteen ominaisuudet. Joskus kuorsauksen aiheuttaa pitkänomainen uvula, poikkeava nenän väliseinä, nenän polyypit ja muut leikkausta vaativat patologiat.
Verenpainetauti. Kolmanneksella valtimoverenpaineesta kärsivistä potilaista on kuorsaus ja hengityksen pysähtyminen unen aikana. ^2,3 Verenpainetautiin liittyy keuhkojen verenkierron pysähtyminen, minkä vuoksi kuorsauksesta tulee vakio ja pahentaa verenpaineen etenemistä entisestään.

Kuorsauksen vaarat ja haitat

Kuten olemme jo selvittäneet, kuorsaus ei ole kaukana vaarattomasta ilmiöstä: se vaikeuttaa patologisen prosessin kehittymistä ja voi johtaa hengityskatkoksiin unen aikana2,3, uniapnea. Lisäksi kuorsaaminen heikentää merkittävästi nukkumisen laatua sekä kuorsaajalle itselleen että läheiselle nukkuvalle. Ihmiset, joiden kotikaverit "ottavat rullanadeja" yöllä, eivät saa tarpeeksi unta, ovat aamulla uupuneita ja ärtyneitä, ja heillä on vaikeuksia keskittyä. Mutta tästä huolimatta vain 20% kuorsaamisesta kärsivistä ihmisistä yrittää ratkaista ongelman jollakin tavalla ja vain 2% turvautuu lääkkeiden käyttöön.

Tapoja kuorsauksen torjumiseksi

Kuorsaamiseen on monia erilaisia menetelmiä, mutta kukaan ei ole tehokas lopullisesti. Norskaamisen lopettamiseksi on selvitettävä syy. Lisävälineitä ei pidä kuitenkaan laiminlyödä.

Yleensä suositellaan erityisiä harjoituksia kielen ja alaleuan lihaksen harjoitteluun ja vahvistamiseen, samoin kuin sellaisten farmakologisten lääkkeiden käyttöä, jotka vähentävät kuorsauksen voimakkuutta. On todisteita siitä, että Omega Pharman asiantuntijoiden uusi kehitys - Silence® Forte -kynsysuihke, antaa hyvän vaikutuksen.

Toimittajat haluavat kiittää Omega Pharmaa avusta materiaalin valmistelussa.

R. V. Buzunov, I. V. Legeida, E. V. Tsareva. "Kuorsaus ja obstruktiivinen uniapneaoireyhtymä aikuisilla ja lapsilla."
Kales A, Bixler EO, Cadieux, RJ; Schneck, DW; Shaw, LC 3.; Locke, TW; Vela-Bueno, A; Soldatos, CR. Uniapnea verenpainepotilailla. Lancet, 1984, 2 - sivut 1005 - 1008.
Lavie, P.; Ben-Yosef, R.; Rubin, AE Uniapnean oireyhtymän yleisyys essentiaalista hypertensioa sairastavilla potilailla. Am Heart J 1984, 108 - sivut 373 - 376.