Matkalla Raskauden Aikana. Raskaus Ja Synnytys

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 12:49

Matkalla raskauden aikana

Voinko matkustaa raskauden aikana? Mitä ennakoida, mitä etsiä?

Olemme valinneet seitsemän tärkeintä kysymystä, jotka on otettava huomioon suunnitellessasi raskauslomaa.

Kuinka kauan voit matkustaa?

Paras aika lomalle "paikassa" on toinen raskauskolmannes, 14-26 viikkoa. Jo jäljellä ensimmäisen kolmanneksen toksikoosista, ja sen mukana - aamutauti ja pahoinvointi, reaktio hajuihin ja täyteeseen. Samanaikaisesti vatsa ei ole vielä niin suuri ja niin kauan kuin se ei häiritse liikettäsi, tunnet olosi melko kevyt ja varma. vaatii, että pitkät matkat on suunniteltava viimeistään seitsemäntenä raskauskuukautena, koska tämän ajanjakson jälkeen on olemassa ennenaikaisen synnytyksen vaara. On epätodennäköistä, että haluat vauvasi syntyvän junavaunussa tai lentokoneen istuimella.

Auttaako sairausvakuutus?

Kansainvälisten sääntöjen mukaan sairausvakuutus ei sisällä raskauteen ja synnytykseen liittyviä tapauksia (vaikka joissakin maissa se on voimassa jopa 12 viikkoa). Pidä tämä mielessä ja salli ylimääräiset kustannukset odottamattomista sairauskuluista.

Milloin on parempi hylätä matka?

Sinun tulisi ehdottomasti keskustella tulevasta matkastasi gynekologin kanssa.

On joitain vakavia lääketieteellisiä vasta-aiheita, joiden kanssa ei parasta vitsailla. Nämä sisältävät:

Kroonisten sairauksien ja allergisten reaktioiden paheneminen.

• Istukan muodostumiseen liittyvät ongelmat, sen alhainen sijainti. Tällöin edes pieni kuorma lisää kohdun verenvuodon riskiä.
• Nefropatia (gestoosi, myöhäinen toksikoosi).
• Raskauden lopettamisen uhka.

Toivotaan kuitenkin, että nämä vaivat eivät vaikuta sinuun, ja olet kiireinen miellyttävistä askareista - valitset minne mennä. Muuten, nyt on parempi, että matkustat yrityksessä (aviomiehesi, äitisi tai tyttöystäväsi kanssa), tässä tapauksessa tunnet itsesi varmemmaksi.

Minne mennä?

Raskaana olevilla naisilla on tietysti joskus "omia ominaisiaan", mutta tilanteessasi on kuitenkin parempi olla suunnittelematta lomaa eksoottisissa maissa (kuten Afrikassa, Kuubassa, Meksikossa, Aasiassa jne.). Tähän on useita syitä. Ensinnäkin, he ovat riittävän kaukana, että lento on pitkä ja väsyttävä. Toiseksi, tämä on täysin erilainen ilmastovyöhyke, mikä tarkoittaa, että lämpötila laskee ja akklimatisoitumisongelmat ovat sinulle alttiita. Valitettavasti kukaan ei valitettavasti ole myöskään peruuttanut tiettyjä tartuntatauteja Afrikassa ja Aasiassa.

On turvallisempaa mennä maihin, joissa on samanlaiset ilmasto-olot - Kroatiaan, Ranskaan, Espanjaan, Sveitsiin, Baltian maihin. Lähemmät ja halvemmat vaihtoehdot - Krimi, Valdai, Seliger.

Mitä tehdä lomalla?

Tärkeintä ei ole äärimmäisyys! Vaikka sinut tunnettiin aiemmin tuttavien keskuudessa riskialtina tytönä, nyt on parempi suosia vähiten traumaattista lepoa. Siksi kaikki extreme-urheilulajit ovat nyt suljettu pois sinulle - purjelautailu, vuorikiipeily, sukellus, maastohiihto ja pyöräily.

Mitä on jäljellä? Ei niin vähän! Voit kävellä, poimia marjoja metsässä, veneillä tai kalastaa. He sanovat, että raskaana olevat naiset tuntevat erityisen yhtenäisyyden luonnon kanssa. Kuuntele tunteitasi, säilytä varaus elävyyttä ja aurinkoenergiaa ja yritä välittää se vauvallesi.

Erinomainen toiminta odottavalle äidille on uinti, etenkin puhtaassa merivedessä. Uinti on erittäin hyödyllistä tuki- ja liikuntaelimille, verenkiertoon ja sydänjärjestelmään.

Mitä ei voi tehdä?

Pysy auringossa pitkään. Itse asiassa ei ole suositeltavaa tehdä tätä raskaana oleville naisille, mutta sinulle tämä vaatimus tulee yksinkertaisesti välttämättömäksi. Pitkä auringonotto voi aiheuttaa kohdun verenvuotoa, vaikuttaa sydämeen ja verisuoniin (ja sitten lähelle pyörtymistä), provosoida suonikohjuja ja lisätä ikäpisteitä iholla. Auringonsäteitä tulisi välttää 12 - 17 tunnista - tämä on ns. "Aktiivinen aurinko".

• Super siisti. Jos näin käy, yritä lämmetä mahdollisimman pian: ota lämmin kylpy, juo enemmän kuumaa teetä vadelmien, inkiväärin, sitruunan jne. Kanssa.
• Kokeile uusia tuotteita. Ravinnossa on parempi pitää vanhoja tapoja eikä kokeilla uusia, erityisesti eksoottisia ruokia.

Mikä kuljetus on parempi raskaana oleville naisille?

Tähän kysymykseen on vaikea vastata yksiselitteisesti: kullakin kuljetusmuodolla on edut ja haitat raskaana oleville naisille. Arvioi itse:

kone

Epäilemättä nopein kuljetusmuoto, mutta lentoonlähdön ja laskeutumisen aikana ilmakehän paine muuttuu jyrkästi, tämä voi johtaa verisuonten supistumiseen ja jopa ennenaikaiseen istukan istuutumiseen (varsinkin jos siihen liittyi joitain ongelmia aiemmin). Jos loppujen lopuksi joudut lentämään, yritä olla istumatta aina samassa asennossa, kävellä ohjaamon ympäri, tehdä yksinkertaisia käsivarren ja jalkojen harjoituksia (ainakin kiertää kädet ja jalat), nousta varpaisiisi jne. pysähtymistä ei ollut.

Muista, muista, että sisäänkirjautumisen yhteydessä sinulta voidaan joutua toimittamaan lääketieteellinen raportti, jossa todetaan, että et todennäköisesti synnytä seuraavien 72 tunnin aikana.

Kouluttaa

Ei huono vaihtoehto, mutta huolehdi vain maksimaalisesta mukavuudesta matkalla etukäteen. Valintasi on ainakin coupe tai parempi - SV, ja varmasti alempi hylly. Varastoi tarpeeksi alkoholipyyhkeitä käsien ja monien kätevien esineiden puhdistamiseen.

Auto

Hyvä asia on, että voit ajoittain pysähtyä matkalla haluamallasi tavalla. On parempi tehdä tämä 200-250 km välein 5-10 minuutin ajan. Odotettavan äidin on parempi istua takaistuimella, jotta ei lepää vatsansa kojelautaa vasten. Edellytys on luotettavat turvavyöt. Ne eivät saa painaa vatsaa, vaan tukevat sitä vain alhaalta. Jäähdytinpussi, jossa on juomavettä, hedelmäjuomaa, kevyitä välipaloja, on myös hyödyllinen matkalla. Jos tällaista laukkua ei ole, voit jäädyttää etukäteen useita pulloja vettä, kompottia, hedelmäjuomaa ja ottaa ne mukaasi - ne ovat varmasti hyödyllisiä matkan aikana.

Aseta mukava tyyny selkäsi alle vähentääksesi selkärangan stressiä.

Lyhyesti sanottuna raskaus ei ole syy luopua lomasta ja matkasta! Sinun tarvitsee vain miettiä kaikkea hyvin ja laskea, ja sitten voit todella nauttia meren, auringon ja raikkaan ilman lisäksi myös uudesta sijainnistasi.