Kuinka Lievittää Toksikoosin Oireita. Raskaus Ja Synnytys

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-25 12:49

Kuinka lievittää toksikoosin oireita

Pahoinvointi on yksi raskauden merkkeistä, joista on tullut kirjaimellisesti kaupungin puhetta. Toksikoosista tulee epäonne useimmille raskaana oleville naisille. Mutta harvat ihmiset osaavat käsitellä tätä ehtoa. Ei jokainen synnytyssairaalan lääkäri antaa hyviä neuvoja toksikoosin torjumiseksi ilman lääkkeitä. Ja silti sellaisia keinoja on olemassa.

Mikä se on?

Varhaisessa vaiheessa

Varhainen (ts. Raskauden varhaisessa vaiheessa alkava) toksikoosi on yleinen asia. Joskus kuullaan jopa sellaisia lausuntoja:”Olen erittäin huolissani. Olen 9 viikkoa raskaana, eikä toksikoosia ole ollenkaan. Ehkä jotain on vialla. Kuulin, että toksikoosin on oltava pakollista, muuten pienellä on jotain vikaa."

Miksi tämä tapahtuu?

Ensinnäkin on todettava, että toksikoosit ovat velkaa väärän elämäntavan, kiihkeän työtahdin, epäsuotuisan ekologian ja epäterveellisen ruokavalion takia. Kylissä asuvat naiset, jotka ovat päivittäin raitista ilmaa, ovat paljon vähemmän alttiita tälle vitsaukselle. Nykyaikainen liikenainen viettää koko päivän tietokoneella, seisoo ruuhissa tai viettää yli tunnin julkisilla liikennevälineillä, kadulla ei ole enempää kuin 10 minuuttia päivässä.

Tietenkin, jos mahdollisuus on, raskaana olevan naisen on parempi poistua työstä, asua maassa, kävellä paljon ja syödä luonnontuotteita. Mutta me kaikki ymmärrämme, että vain harvat voivat varaa siihen. Mitä meidän muiden pitäisi tehdä?

suositukset:

Yritä kävellä vähintään puoli tuntia päivässä. Jos mahdollista, tee metroon ei bussilla, vaan jalka.

Kun heräät aamulla, älä hyppää sängystä heti, syö kourallinen pähkinöitä tai pari evästettä, makaa illalla pöydän ääressä.
Kokeile imeä kiila mandariinia tai sitruunaa. Hapan auttaa jotkut, mutta toisissa happo aiheuttaa päinvastaisen reaktion, lisääntyneen pahoinvoinnin. Kuuntele kehosi.
Älä pakota itseäsi syömään runsasta aamiaista ja illallista. Parempaa syödä jotain kevyttä kahden tunnin välein (keksit, juusto, omena). Pidä kevyttä välipalaa laukussa.
Syö proteiinirikkaita ruokia (pavut, jyvät, pähkinät, siemenet, kala, liha, maito). Maito ja maitotuotteet ovat myös runsaasti kalsiumia, ne ovat erittäin tarpeellisia sikiöllesi solujen rakentamiseksi. Jos et voi syödä paljon, yritä syödä vain terveellisimpiä ruokia.
Joskus auttaa suolakeksejä, kevyesti suolattuja kurkkuja, hapankaalia.
Syömisen jälkeen älä kiirehdi, anna itsesi makuulle muutama minuutti.
Yritä olla syömättä rasvaisia tai mausteisia ruokia, kylmiä ja kuumia ruokia;
Jotkut ihmiset hyötyvät siitä, että otat synnytystä edeltäviä vitamiineja yöllä. Foolihappo, joka on osa niitä, voi lievittää toksikoosin oireita.
Melko eksoottinen resepti: aamuisin sängyssä makaamalla juo lasillinen vettä tl omenasiideri etikkaa ja tl hunajaa.
Kivennäisvesi (Narzan, Borjomi) auttaa joitain. Pidä vesipullo aina laukussa, jos se tuo sinulle helpotusta.
Minttu on todistettu lääke. Voit käyttää rahapajoja, piparminttukumin tai minttu teetä. Kaksi ensimmäistä vaihtoehtoa ovat käteviä julkisissa paikoissa pahoinvoinnin lievittämiseksi nopeasti.
Voit hierontaa pään ja niska-aluetta. Rentouttavan vaikutuksen lisäksi se vähentää aivojen keskittymiskykyä.