Naisten Anemia. Valmistautuminen Raskauteen. Raskaus Ja Synnytys

2023 Kirjoittaja: Abraham Higgins | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-07-31 03:45

Naisten anemia. Valmistautuminen raskauteen

Kun sanomme”haluan vauvan!”, Tietenkin tarkoitamme”haluan terveen lapsen!”. Ei ole mikään salaisuus, että äidin tila ennen raskautta ja raskauden aikana vaikuttaa valtavasti tulevan vauvan terveyteen. Mikä on paras tapa valmistautua tähän tärkeään vaiheeseen? Mistä aloittaa? Ehdotan aloittamista raudasta. Miksi rautaa? Tähän on useita hyviä syitä.

Ensinnäkin raudan puute on erittäin yleinen patologia. Venäjällä tämä luku saavuttaa 40%. Ja tärkeimmän panoksen tässä ovat naiset. Toisin sanoen jokaisella 4-5 venäläisellä naisella on raudan puute.

Raudan puute on niin yleinen, etenkin naisilla, on useita syitä. Verenhukka ja runsas kuukautiset, rajoittava laihtuminen, kasvissyöjä, suoliston tulehdukselliset prosessit ja sen seurauksena imeytymishäiriöt. Kaikki tämä johtaa rautavajeeseen.

Rautamme kehossa on se upea sankari, joka”yhdellä iskulla - seitsemän lyöntiä”. Ei ihme, että sitä kutsutaan välttämättömäksi, se on tärkein mikroelementti. Muuten, ihmiskeho sisältää jopa 4 grammaa! Ja ennen kuin laitamme asiat laitteiston kanssa järjestykseen, kaikki muu ei toimi tehokkaasti.

Katsotaan mitä rauta tekee meille.

Tärkein asia on raudan merkitys veren muodostumisessa ja kudosten hapenjakelussa. Rauta on osa hemoglobiinia ja vastaa hapen kuljettamisesta kudokseen, toisin sanoen kudoksen hengittämiseen, elämään.

Kun rautaa on vähän (ja vastaavasti vähän hemoglobiinia), kudokset alkavat "tukehtua", ovat hypoksian tilassa. Ja tässä tapauksessa kaikki kärsivät - lihakset, sydän, aivot, lisääntymisjärjestelmä. Niiden toiminnot huononevat: elimet ja järjestelmät alkavat toimia riittämättömästi, ja ajan myötä tämä johtaa sairauksien kehittymiseen.

Rauta on osa entsyymejä, jotka vastaavat toksiinien poistamisesta kehosta (lääkkeet, torjunta-aineet jne.). Toisin sanoen, raudan puuttuessa, kehon vieroitus on aina puutteellista, ts. Myrkyllisyys - toksikoosi lisääntyy. Tätä ei tule sallia raskauden aikana.

Äskettäin on julkaistu tutkimuksia raudan roolista kilpirauhasen toiminnassa. Ja raskaus ja kilpirauhanen ovat erottamattomat käsitteet. Kilpirauhanen toimintahäiriöt voivat olla molemmat syitä hedelmättömyyteen ja vaikuttaa erittäin negatiivisesti raskauden kulkuun ja lapsen kehitykseen. Raudanpuute raskauden aikana voi johtaa sikiön kasvun hidastumiseen, istukan tautiin, ennenaikaisiin synnytyksiin ja jopa lisääntyneeseen äitien ja lasten kuolleisuuden riskiin. On jotain ajateltavaa.

Ja vielä yksi surullinen laki. Äitillä, jolla on rautavaje, on aina rautavajeinen lapsi, koska äidin rautakaupat tarjoavat jopa 4 kuukauden ikäisen lapsen.

Raskauden aikana raskauden tarve odotettavan äidin kehossa kasvaa - sinun on annettava lisääntyneet tarpeesi ja "kyllästettävä" vauvan ruumis raudalla. Raskauden ja synnytyksen aikana nainen menettää 500–1000 mg rautaa, ts. Neljäsosa kehon kaikesta raudasta. Siksi on erityisen tärkeää säätää raudan tarjonta ennen raskautta ja varmistaa, että rautaa saadaan riittävästi rautaa raskauden aikana.

Kuinka ymmärtää onko raudan puute vai ei? Se on riittävän yksinkertainen oireiden ja verikokeiden suhteen.

Seuraavat merkit osoittavat rautavajausta:

kyllästät enemmän, vaikka kuormat eivät ole muuttuneet;

• hiukset ja kynnet muuttuvat kuiviksi ja hauraiksi;
• suun suun nurkissa oli "tikkuja";
• usein vilustuminen;
• ruokahaluhäiriöt;
• halu syödä syömättömiä asioita, esimerkiksi liitua;
• päänsärky aamulla;
• emotionaalinen epävakaus;
• masentava mieliala;
• hermostuneisuus;
• vähentynyt keskittyminen ja huomio;
• lisääntynyt herkkyys kylmälle - "pakkasuus".

Jos huomaat, että sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteys lääkäriisi ja tehtävä verikoe.

Koska 60% kehon raudasta sisältyy hemoglobiiniin, veren hemoglobiini on luotettavin indikaattori raudan puuteesta. Anemia diagnosoidaan, kun hemoglobiini naisen verikokeessa on alle 120 g / l. Eli jos naisen verikokeessa on esimerkiksi hemoglobiinitasoa, esimerkiksi 118 g / l, tämä osoittaa jo lievän asteisen anemian esiintymisen.

Siirrytään nyt diagnoosista tärkeimpaan kysymykseen - mitä tehdä?

Jos oireita ei ole ja testit ovat normaaleja - hienoa! Mutta sinun ei pitäisi rentoutua. Tämä tila on välttämätöntä ylläpitää ja estää anemian kehittyminen oikean ravinnon avulla. Raudan rikkaimmat ovat eläintuotteet. Rauta imeytyy eläintuotteista paljon paremmin kuin kasvisruoista. Naudan maksa ja kieli, naudanliha ja kanin liha ovat hyviä raudan lähteitä. Näiden ruokien on oltava säännöllisesti ruokavaliossa rautavajeen estämiseksi.

Kasvituotteissa raudan saatavuus assimilaatioon on kolme kertaa heikompi. Runsaasti rautaa: merilevä, tattari, kaurajauho, hirssi, soijapavut, linssit, herneet, pinaatti, kuivatut aprikoosit, viikunat. Viljan ja palkokasvien raudan imeytymisen parantamiseksi ne on esilämmitettävä ja keitettävä hyvin. Pähkinöitä on myös suositeltavaa liottaa 10–12 tuntia ennen syömistä. Hapotut hedelmät ja käyneet ruuat lisäävät raudan imeytymistä. Määritä imeytyminen: valkoisten jauhojen leipomotuotteet, tee, kahvi, maito. Nämä ruuat minimoidaan ruokavaliossa parhaiten, etenkin raskauden aikana. On erittäin tärkeää tietää, että ruokavalio ei voi parantaa raudan puutetta. Ruokavalio on vain ennaltaehkäisy.

Mutta entä jos testit osoittaisivat rautavajausta? Tärkein tapa rautavajeen korjaamiseen on ottaa rautalisiä. Valmisteita on 2 tyyppiä: jotkut sisältävät 2-valenssista rautaa, toiset - 3-valenttia.

Kaksiarvoinen rauta (suolavalmisteet) on ensimmäinen, joka otettiin käytännössä yli 50 vuotta sitten. Tuolloin se oli läpimurto, joka antoi mahdolliseksi hoitaa raudan puute. Mutta ajan myötä yhä enemmän tietoja näiden lääkkeiden turvallisuudesta alkoi kertyä. Tosiasia on, että 2-valenttinen rauta imeytyy hyvin aktiivisesti ja kontrolloimattomasti suolistossa. Siksi suurin osa raudan käytön haittavaikutuksista - mahalaukun ja ruokatorven haavaumat, hampaiden värjäytyminen mustalle liittyy kaksiarvoiseen rautaan.

3-valenttiset lääkkeet orgaanisten suolojen muodossa ilmestyivät paljon myöhemmin ja avasivat uuden aikakauden anemian hoidossa. Tehokkuuden kannalta ne eivät ole huonompia kuin kaksiarvoiset suolavalmisteet, mutta ne ovat turvallisuudestaan parempia. Koska 3 valenssin raudan imeytymistä säätelevät erityiset kuljettimet, sitä ei yksinkertaisesti voida imeä hallitsemattomasti ja vahingoittaa kudoksia. No, plus 3-valenttinen muoto ei ole yhtä aggressiivinen kankaille kuin 2-valenttinen muoto.

Yksi optimaalisimmista 3-valenteista lääkkeistä on rautahydroksidi-polymaltoosi. Tämä lääke on hyvin siedetty, täydentää tehokkaasti raudan puutetta ja sitä on saatavana eri muodoissa: tabletit, tipat, siirappi. Sitä voidaan käyttää aikuisilla, raskaana olevilla naisilla ja lapsilla ensimmäisestä elämästä alkaen. Rautavalmisteen, muodon ja annoksen valinta riippuu myös potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista, joten vain lääkäri voi määrätä sen.

Käytännön päätelmät:

Rauta on erittäin tärkeä naisen, etenkin odottavan äidin ja hänen vauvansa, terveydelle.

• Rautapitoisuus on tarkistettava säännöllisesti, etenkin ennen suunnittelua ja raskauden aikana.
• Täydellinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia raudan ravintolähteitä, on raudan puutteen ehkäiseminen.
• Raudanpuuteanemiaa on mahdotonta parantaa ruokavalion avulla, tämä vaatii rautavalmisteita.
• 3-valenttisen raudan valmisteet ovat turvallisempia kuin 2-valenssiset ja yhtä tehokkaat.

Jos havaitset merkkejä raudan puutoksesta itsessäsi, sinun on otettava yhteys lääkäriin diagnoosin vahvistamiseksi ja lääkkeen annoksen oikean valitsemiseksi. …

Marina Robertovna Bayandina Perhelääkäri, terapeutti, ravitsemusterapeutti